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今日のランチ☆2021.6.10


今日のランチは


夏野菜たっぷりオクラカレー☆


とろみはオクラの粘り気だけでつけているので、小麦粉も油も使わずヘルシー♪

スパイシーで食が進みます。


オクラの粘り気成分はペクチンとムチンで、それぞれ便秘予防と胃の粘膜を守る働きがあるそうですよ。



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