ランチ☆2021.5.5

今日のランチは

赤魚の煮つけ

野菜の付け合わせ

サラダ

ご飯

味噌汁

です☆

付け合わせはかぼちゃとスナップエンドウ、ナス、切干大根。

味が染みていてとっても美味しかったです♪

赤魚は魚の中でも低カロリー・低糖質で高たんぱく。

代謝を促進してコレステロール値を低下させ、認知症改善や骨の強化なども期待できます。

健康を意識した食事を摂っている方におススメの食材です☆