今日のランチ☆2021.6.21

今日のランチは

赤魚の煮物＆サラダ

赤魚はもちろん、かぼちゃ、ナス、オクラの煮物が美味しい！

夏野菜が美味しい季節になってきましたね♪

旬の野菜はその季節に必要な栄養分を多く含んでいることが多いそうです。

夏野菜は水分やカリウムが多く含まれているので体の熱を外に逃がしてくれます。

まだまだ暑さは始まったばかりですが、夏野菜で乗り切っていきましょう♪